Des p’tites news

Poids stable… Humeur changeante, des jours tristoune et fatiguée, des jours plus pêchue. On va dire la météo normale de mes humeurs.

Je me suis aperçue de la chose suivante : Bien sûr, je suis encore parfois en mode « J’ai une furieuse envie de dévorer un paquet de (cocher la bonne réponse) a) soufflés aux cacahuètes type Donuts Caramel Cacahuètes b) biscuits au chocolat type Petits Ecoliers c) 10 carrés de chocolat Nestlé dessert »… et bien sûr, je n’ai pas de faim biologique, juste une pulsion, une faim purement psychologique, de besoin de réconfort immédiat. Je compare un peu cela à mon ordi portable quand sa batterie est à plat. Je me dépêche de le brancher sur secteur pour continuer de fonctionner. Donc je vais respecter ce besoin de se ressourcer à quelque chose de doux et d’énergisant… mais en évitant d’abord la bouffe. Alors je regarde cette vidéo 10 minutes, il n’y a pas plus doux, chaud et énergisant. Les images, la musique, tout me convient. Après, si j’ai encore envie de manger, je prends la dose que j’estime acceptable des douceurs dont j’ai envie, je les pose dans une jolie soucoupe et je les déguste lentement en savourant. Bref, je compose avec mon besoin de me ressourcer psychologiquement dans ce monde qui va un peu trop vite pour moi.

 

Publicités

Calculette du pourcentage de surpoids perdu

Bonjour,

J’ai programmé cette petite calculette ici : enjoy !

Calculette du pourcentage de surpoids perdu

Et n’hésitez pas à commenter ici s’il y a des bugs !

Bien sûr, cette calculette est surtout indiquée aux obèses massifs qui ont eu la chance de bénéficier d’une chirurgie gastrique, et doit leur servir surtout sur le LONG terme. Restez très satisfait si vous vous stabilisez autour de 70% de surpoids perdu, c’est ce que la rigueur médicale dit. 🙂

Oublions-donc les pressions sociales d’un autre type qui ne font que nous pourrir la vie.

87% de mon surpoids perdu

Ola !

Tout va bien ici, à part un gros rhume soigné d’autant plus fort que je ne veux pas m’arrêter pour échapper au jour de carence qui fait mal au porte-feuille.

J’ai aussi eu un bon coup de spleen de la rentrée, qui a duré 2 grosses semaines. Commentaire amusé de mon médecin : « Sans doute que les vacances ont été trop bonnes, alors la reprise est plus dure. » C’est exactement ça. Je remercie Christine, ma meilleure amie, de m’avoir dit : « Tu sais, c’est vraiment plein plein plein de gens qui ont un bon gros coup de spleen à la rentrée, ça ne dure pas. »

Maintenant, je suis repassée de questionnements « Qu’est ce que je fiche là alors que je pourrais faire des tas de trucs qui m’amusent ? » à « Zut heu ! C’est déjà fini ! J’avais pas terminé de tester ma boucle. »

J’ai pris un kilo cette semaine, mais j’ai décidé maintenant de ne plus communiquer qu’en pourcentage de surpoids perdu. En plus de la formule ci-dessous, j’ajouterai une petite calculette automatique un de ces 4 pour les camarades d’infortune qui me lisent (j’ai nommé les obèses massifs opérés). Il faut nous sortir du crâne les « J’ai repris 10 kilos ». C’est mortifère et surtout… un arbitrage faux. Il faut garder la vision au long cours : j’ai perdu 87% de mon surpoids. Je remercie Alain, mon frère, cet été, de m’avoir dit incidemment et avec la bonhomie qui le caractérise parfois : « De toute façon, si tu remontes autour de 80K, tu seras très bien. » Alleluia Alain, tu m’aides beaucoup l’air de rien avec cette petite phrase. C’est tout à fait ça. Sur ce, je continue mes 3 marches hebdo qui sont une routine très agréable et je continue de manger à ma faim, avec des jours maigres et des jours plus riches. Normal quoi.

2018_09_22

Calcul du pourcentage de surpoids perdu

Il n’est pas si simple à calculer, je trouve.

Aussi, je vais le rajouter dans mon excel, à côté de l’IMC.

En voici la formule, en espérant que ça vous facilite la vie à vous aussi. Vous n’aurez qu’à changer les variables.

IMC normal maxi pour 1,69m = 71K, appelons le n comme norme

Vous le trouverez aisément ici en bricolant un peu par rapport à votre taille à vous :

https://www.imc.fr/

Donc pour moi, n=71 (on oublie les virgules, s’il vous plaît, sans intérêt)…

Poids maxi atteint dans ma vie adulte = 117K, appelons le m comme max m=117
Poids actuel = 76K, p=76

Pourcentage de poids perdu
x=( (m – p) * 100) / (m – n)

Donc en ce qui me concerne

x=(117 – 76) * 100 / (117 – 71) = 89%

J’ai perdu 89% de mon surpoids depuis l’opération, il y a 2 ans et 5 mois…

Bonne semaine !

 

2 ans et 5 mois

Bonjour,

Question stabilité pondérale, je reprends confiance : Voilà 2 mois que je marche 3 fois une heure par semaine, c’est une routine très simple et très agréable. Et voilà 2 mois que je suis stable autour de 75K. Donc ça me rassure. On continue comme ça, plus c’est simple, mieux c’est !

2ans_5mois

Le bypass de Brigitte

Bonjour,

Brigitte, une fidèle lectrice de ce blog, a eu droit à un bypass en octobre 2017 à Ambroise Paré, soit il y a dix mois.

Elle a perdu 44 kilos entre son poids le plus fort et aujourd’hui ! Elle a une qualité de vie super bonne ! Elle est passée d’un IMC 44 (obésité massive) à un IMC 27 (très léger surpoids). Bref, la vie est belle. Keep up the good work, Brigitte ! 🙂 Et continue de nous donner des nouvelles à long terme, les seules qui comptent.

Je mets ici sa courbe de poids, avec son accord, bien entendu. PS : pour les lecteurs du forum gastroplastie, c’est Bridélice… 🙂

brigitte